毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2013年09月27日 (金) | 編集 |
第528回木曜練習会(9/26)レポート

今シーズン最後の15K走
先週よりもだいぶ気温も低く走りやすかったですね

来月から20K走(15K~ビルドアップ)
スタートは19時10分と10分早くなります



★参加者(計140名/初参加8名)(気21.1℃)


ハイペースキロ3分30秒グループ(4名)
中尾(兄)、中尾(弟)、辻本、脇家崇夫
10K
脇家崇夫・・・34分55秒
15K
辻本・・・51分07秒
中尾(兄)・・・52分23秒
距離不明・・・中尾(弟)


キロ3分45秒~50秒グループ(9名)
京野、植田大介、伊藤、こうじ、蓮田孝則、井上、藤野耕冶(初参加)
15K
こうじ・・・54分26秒
藤野耕冶・・・54分40秒
植田大介・・・54分41秒
京野・・・54分45秒
井上・・・54分51秒
蓮田孝則・・・55分54秒
伊藤・・・55分54秒


キロ4分グループ(14名)
レンゲル、どもっち、佐藤正義、寺山典孝、平山、福貴田秀孝、中川誉(初参加)、射場本稜(初参加)
8K
寺山典孝・・・32分04秒
15K
佐藤正義・・・58分31秒
どめっち・・・58分40秒
福貴田秀孝・・・58分51秒
中川誉・・・59分08秒
射場本稜・・・1時間05分13秒
20K
平山・・・1時間18分53秒
距離不明・・・レンゲル


キロ4分15秒グループ(17名)
岸本一樹、中辻豊彦、石原啓治、和田伸也、竹野瑞光(伴走)、伏谷承悟、野崎京也、ラティーノノブ、谷口、秋田智美、野嶋絵美
11K
石原啓治・・・46分35秒
秋田智美・・・46分43秒
15K
ラティーノノブ・・・1時間02分57秒
野崎絵美・・・1時間03分08秒
野崎京也・・・1時間03分08秒
中辻豊彦・・・1時間03分10秒
伏谷承悟・・・1時間04分10秒
谷口・・・1時間04分11秒
和田伸也・・・タイム不明
竹野瑞光・・・タイム不明(伴走有難うございました)
岸本一樹・・・1時間24分13秒(20K?)


キロ4分30秒ペース(34名)
ナカザト、澤田秀樹(ペースメーカー)、古川、平山雅之、大江、小林、谷佳憲、坂東廣昭、万吉、山田、井野洋平、永井忠宜、福永智洋、関口晃、臼井利明(伴走)、出野ひろみ(伴走)、今澤、長野真由子
4周
井野洋平・・・50分
11K
坂東廣昭・・・49分37秒
12K
谷佳憲・・・53分
14K
万吉・・・1時間01分
15K
小林・・・1時間04分41秒
大江・・・1時間04分49秒
山田・・・1時間05分29秒
ナカザト・・・1時間06分
平山雅之・・・1時間06分00秒
今澤・・・1時間06分19秒
関口晃・・・1時間06分25秒
臼井利明・・・1時間06分25秒(伴走有難うござ慰安した)
永井忠宜・・・1時間06分51秒
長野真由子・・・1時間07分04秒
澤田秀樹・・・1時間07分09秒(伴走有難うございました)
福永智洋・・・1時間07分36秒
出野ひろみ・・・1時間07分36秒(伴走有難うございました)
古川・・・1時間28分(20K?)


キロ4分45秒ペース(14名)
中村、星野(伴走)、ひろたん、森本多賀雄、脇坂、木村、橋本良子
10K
森本多賀雄・・・47分32秒
14K
脇坂・・・1時間05分
中村・・・1時間06分30秒
星野・・・1時間06分30秒(伴走有難うございました)
15K
ひろたん・・・1時間09分51秒
木村・・・1時間10分16秒
橋本良子・・・1時間10分49秒


キロ5分ペース(18名)
影山稔、山田成之、モリテツ、ムック、城谷、佐々木基成、池尾、中野寛子、かな(初参加)
11K
影山稔・・・54分41秒
14K
かな・・・1時間08分
佐々木基成・・・1時間09分25秒
15K
山田成之・・・1時間11分45秒
ムック・・・1時間12分33秒
池尾・・・1時間12分51秒
モリテツ・・・タイム不明
16K
城谷・・・1時間18分49秒
20K
中野寛子・・・1時間37分20秒


キロ5分30秒ペース(23名)
工藤努(ペースメーカー)、西原、西村利幸、大谷志帆、中嶋(初参加)、永嶺みなこ(初参加)
11K
西原・・・1時間00分
西村利幸・・・タイム不明
14K
工藤努・・・1時間16分51秒(ペースメーカー有難うございました)
中嶋・・・タイム不明
15K
大谷志帆・・・1時間21分06秒
永嶺みなこ・・・1時間21分06秒


その他(7名)
野尻誠、井上豊(伴走)、北口光江、山田愛子、吉住、五十嵐法子、しげちゃん
2周
山田・・・タイム不明
4K
山田愛子・・・30分
11K
北口光江・・・タイム不明
4周
野尻誠・・・1時間01分43秒
井上豊・・・1時間01分43秒(伴走有難うございました)
2周+1周×2
五十嵐法子・・・28分55秒/13分24秒/13分08秒
しげちゃん・・・28分55秒/13分24秒/13分08秒


レポートに報告して頂いた佐々木さん、大谷さん、有難うございました




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