毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2013年09月06日 (金) | 編集 |
第525回木曜練習会(9/5)レポート

今週は凄く涼しくなって走りやすかったですね
急に気温も下がったので体調管理には気をつけて下さい
またまた過去最高人数が集まりました
怪我なく追われるよう2列左側走行は守りましょう

10月からは20K走(15K~ビルドアップ)です
PM7時10分スタートとなりますので宜しくお願いします


★参加者(計137名/初参加5名)(気24.2℃)


キロ3分45秒~50秒グループ(7名)
中尾(兄)、中尾(弟)、仲谷、下村、伊藤健一、辻本、脇家崇夫
12K
仲谷・・・43分16秒
下村・・・43分46秒5
15K
辻本・・・54分01秒
中尾(弟)・・・54分23秒
中尾(兄)・・・54分52秒
脇家崇夫・・・55分09秒
伊藤健一・・・56分05秒


キロ4分グループ(9名)
岡、佐藤、京野、蓮田孝則、石井寛、平山、井上、松平進
4周
岡・・・44分21秒
15K
京野・・・57分48秒
井上・・・58分04秒
平山・・・59分05秒
佐藤・・・59分24秒
松平進・・・1時間02分27秒
石井寛・・・1時間03分30秒
20K
蓮田孝則・・・1時18分56秒


キロ4分15秒グループ(15名)
くたみ、津田、益邑建、谷口、安部光弘、中野直樹、中辻豊彦、秋田智美
10K
津田・・・42分30秒
秋田智美・・・42分45秒
11K
益邑建・・・47分
谷口・・・47分11秒
14K
中野直樹・・・58分58秒
15K
くたみ・・・1時間02分50秒
安部光弘・・・1時間03分03b用
中辻豊彦・・・1時間03分36秒


キロ4分30秒ペース(40名)
ナカザト、石原啓治、大江、臼井利明(伴走)、関口、松永もっち、澤田秀樹(ペースメーカー)(10K~伴走)、和田伸也、堀内信弘、森岡健一郎、生島洋一、酒井、中谷剛美、永井忠宜、にっしゃん、堀大介、みゆき、中野寛子、出野ひろみ(10Kまで伴走)、井野、今澤、野嶋絵美
8K
堀大介・・・36分08秒
11K
石原啓治・・・49分30秒
15K
ナカザト・・・1時間05分02秒
松永もっち・・・1時間05分07秒
酒井・・・1時間05分39秒
澤田秀樹・・・1時間05分40秒(伴走・ペースメーカー0有難うございました)
和田伸也・・・1時間05分40秒
堀内信弘・・・1時間05分45秒
井野・・・1時間05分46秒
永井忠宜・・・1時間05分47秒
大江・・・1時間05分48秒
にっしゃん・・・1時間06分
野嶋絵美・・・1時間06分10秒
みゆっち・・・1時間06分11秒
タラバガニ・・・1時間06分28秒
関口晃・・・1時間06分31秒
臼井利明・・・1時間06分31秒(伴走有難うございました)
今澤・・・1時間06分59秒
中野寛子・・・1時間07分16秒
出野ひろみ・・・1時間07分19秒
森岡健一郎・・・タイム不明
6周
生島洋一・・・1時間12分57秒


キロ4分45秒ペース(17名)
井上豊(伴走)、野尻誠、杉岡、古川、しみず、モリテツ、清川庸一、ひろたん、太谷志帆、井野洋平、向地憲治、長谷川(伴走)、長野真由子、木村
10K
モリテツ・・・タイム不明
4周
井野洋平・・・51分
しみず・・・52分40秒
14K
向地憲治・・・1時間06分35秒
長谷川・・・1時間06分35秒(伴走有難うございました)
5周
野尻誠・・・1時間05分33秒
井上豊・・・1時間05分33秒(伴走有難うございました)
杉岡・・・タイム不明

大谷志帆・・・1時間07分17秒
古川・・・1時間07分30秒
木村・・・1時間09分04秒
長野真由子・・・1時間09分05秒
清川庸一・・・1時間09分32秒
ひろたん・・・1時間10分32秒


キロ5分ペース(22名)
緒方、土田丈夫、東克彦、ムック、城谷、宮澤、影山稔、福永智洋、田宮(初参加)、橋本良子、泉由佳、上家、大嶋、柳内和美、島田(初参加)
10K
島田・・・タイム不明
11K
宮澤・・・54分18秒(?K)
柳内和美・・・54分34秒
4周
ムック・・・54分55秒
14K
緒方・・・1時間08分36秒(14.3K)
城谷・・・1時間09分
福永智洋・・・1時間09分15秒
5周
大嶋・・・1時間15分
15K
田宮・・・1時間12分47秒
土田丈夫・・・1時間13分27秒
影山稔・・・1時間13分29秒
橋本良子・・・1時間13分36秒
東克彦・・・1時間13分37秒
泉由佳・・・1時間14分08秒
距離不明・・・上家


キロ5分15秒ペース(4名)
近藤高之、佐々木、五十嵐法子、しげちゃん(ペースメーカー)
4周+WS3本
しげちゃん・・・58分59秒
五十嵐法子・・・59分01秒
4周
近藤高之・・・59分04秒
5周
佐々木・・・1時間13分08秒


キロ5分30秒ペース(18名)
工藤努(ペースメーカー)、中谷泰明、岡田健一、栗本光章(初参加)、山田日美、島田、久保恵理香
5.62K
山田日美・・・31分08秒
8.5K
栗本光章・・・46分
11K
工藤努・・・59分39秒(ペースメーカー有難うございました)
4周
久保恵理香・・・1時間00分01秒
14K
中谷泰明・・・1時間16分01秒
岡田健一・・・1時間16分50秒
距離不明・・・島田


その他(5名)
北口光江、山口名草(初参加)、吉住(初参加)
8K
山口名草・・・タイム不明
3周
北口光江・・・タイム不明
距離不明・・・吉住



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