毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2013年07月06日 (土) | 編集 |
第516回木曜練習会(7/4)レポート

今週は雨も上がりましたが湿度が高くきつかったですね
汗か水をかぶったか解らないほどでした
みんなよく頑張って走っていました
ではどんな方たちが頑張ったのかレポートします

来週・再来週のドリルは時間の関係でスタートの時間では出来ません
6時半くらいには行くようにしますので、その時間から希望の方は一緒にやりましょう


★参加者(計102名/初参加2名)(気26.8℃)


キロ3分45~50秒グループ(5名)
植田
10K
植田・・・36分59秒


キロ4分グループ(10名)
くたみ、蓮田孝則、伊藤、中倉功路、益邑建、どめっち、矢田、平山
6K
矢田・・・24分11秒
8K
益邑建・・・32分
4周
くたみ・・・45分36秒
12K
中倉功路・・・48分13秒
平山・・・48分24秒
15K
蓮田孝則・・・59分19秒
伊藤・・・59分22秒
どめっち・・・59分54秒


キロ4分15秒グループ(15名)
こうじ、藤井大、松永もっち、中辻豊彦、中野直樹、monkey-01、臼井利明、土屋伸一郎、圓井慎一郎(初参加)
10K
臼井利明・・・42分15秒
中辻豊彦・・・42分22秒
中野直樹・・・42分24秒
11K
松永もっち・・・46分06秒
藤井大・・・46分15秒
15K
こうじ・・・1時間00分26秒
圓井慎一郎・・・1時間03分10秒
土屋伸一郎・・・1時間03分25秒
monkey-01・・・1時間08分00秒


キロ4分30秒ペース(26名)
土田丈夫、東克彦、笠原啓二、横井、山田興徳、西郷孝、森岡、荒井、大谷志帆、澤田秀樹、倉繁和夫、フジさん、平山雅之、ナカザト、野村勇介(初参加)、出野ひろみ、みゆき
5K
東克彦・・・22分25秒
土田丈夫・・・22分25秒
7K
平山・・・31分30秒
8K
西郷孝・・・34分44秒
10K
笠原啓二・・・44分53秒
12K
みゆき・・・53分43秒
14K
野村勇介・・・1時間01分40秒
15K
荒井・・・1時間04分41秒
森岡・・・1時間05分40秒
フジさん・・・1時間06分21秒
澤田秀樹・・・1時間07分01秒
出野ひろみ・・・1時間07分02秒
大谷志帆・・・1時間07分04秒
横井・・・タイム不明
ナカザト・・・タイム不明
距離不明・・・倉繁和夫、山田興徳


キロ4分45秒ペース(15名)
清川庸一、西原、前、谷口誠一、坂東廣昭、野尻誠、井上豊(伴走)、村上園子
10K
谷口誠一・・・46分35秒
4周
野尻誠・・・52分13秒
井上豊・・・52分13秒(伴走有難うございました)
西原・・・51分21秒
15K
清川庸一・・・1時間09分15秒
村上園子・・・1時間09分15秒
坂東廣昭・・・1時間10分27秒
距離不明・・・前


キロ5分ペース(17名)
モリテツ、濱野恒、ムック、佐々木、太田畑、大嶋、石橋
3周
太田・・・41分55秒
11K
モリテツ・・・タイム不明
14K
ムック・・・1時間08分46秒
佐々木・・・1時間13分40秒
距離不明・・・濱野恒


キロ5分15秒ペース(2名)
Rinko、松原
11K
松原・・・59分
距離不明・・・Rinko


キロ5分30秒ペース(7名)
西村利幸、五十嵐法子、柳内和美、しげちゃん
2周
しげちゃん・・・30分16秒+3Kジョグ
8K
西村利幸・・・42分55秒
3周
五十嵐法子・・・46分15秒
15周
柳内和美・・・1時間16分17秒


その他(5名)
近藤高之、越博雅、北口光江
2周ジョグ・・・近藤Jr、北口光江、越博雅





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