毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2013年06月29日 (土) | 編集 |
第515回木曜練習会(6/27)レポート

今週は先週と違っていいお天気でしたね
スタート前に世界選手権日本代表の和田伸也くんお応援Tシャツの紹介がありました
久しぶりに参加者の記念撮影もさせていただきました
ではレポートしたいと思います

★2年ぶりの参加の上林さんは長居WIND立ち上げたときのメンバー
このとき私を含め4名の女性ランナーが名古屋国際女子マラソンの練習として行ってました
すると長居公園で走ってる知り合いの人が一緒に走らせて欲しいと言われたのがきっかけで数人集まりだしました
そして速い人も遅い人もキロ5分で走ろうということになり10Kからビルドアップしていこうという練習になっていました
今こうやっていろんなペースが出来てみんなが好きなペースで走れるようになっていけたのもたくさんのランナーが集まってきてくれたからだと思います
こんなに大きくなるとは思いませんでした
多くなると危険な部分も出てくるので気をつけて無理のない練習をしていきましょう



★参加者(計95名/初参加1名)(気25.7℃)


キロ3分45~50秒グループ(5名)
伊藤耕二、佐藤竜也
15K
佐藤竜也・・・55分29秒
伊藤耕二・・・55分37秒


キロ4分グループ(5名)
中倉功路、益邑建、平山、藤井大(初参加)
8K
益邑建・・・32分
3周
藤井大・・・34分
10K
平山・・・39分57秒
15K
中倉功路・・・59分42秒


キロ4分15秒グループ(10名)
こうじ、福永智洋、服部努(伴走)、池嶋学、松永もっち、中辻豊彦、中野直樹、瀧山智三
14K
中野直樹・・・58分46秒
15K
こうじ・・・1時間01分19秒
池嶋学・・・1時間02分22秒
松永もっち・・・1時間02分40秒
中辻豊彦・・・1時間04分10秒
福永智洋・・・1時間04分11秒
服部努・・・1時間04分11秒(伴走有難うございました)
距離不明・・・瀧山智三


キロ4分30秒ペース(24名)
永井忠宜、荒井、大谷志帆、澤田秀樹、倉繁和夫、清水、フジさん、平山雅、ナカザト、影山稔、竹野瑞光、土屋伸一郎、矢田、上林美佐、秋田智美、出野ひろみ
5.6K
永井忠宜・・・25分
10K
清水・・・45分10秒
上林美佐・・・45分20秒(2年ぶりの参加です)第1回からの参加者です
11K
荒井・・・49分50秒
12K
矢田・・・53分32秒
倉繁和夫・・・タイム不明(10K通過は45分10秒)
15K
フジさん・・・1時間05分43秒
ナカザト・・・1時間06分
大谷志帆・・・1時間06分28秒
竹野瑞光・・・1時間06分39秒
土屋伸一郎・・・1時間06分57秒
秋田智美・・・1時間06分57秒
平山雅・・・1時間07分
澤田秀樹・・・1時間07分34秒
出野ひろみ・・・1時間07分38秒
16K
影山稔・・・1時間12分05秒


キロ4分45秒ペース(12名)
清川庸一、八尾、太田、谷口誠一、坂東廣昭、モリテツ、野尻誠、井上豊(伴走)、みゆき
11K
坂東廣昭・・・51分14秒
モリテツ・・・タイム不明
4周
野尻誠・・・52分09秒
井上豊・・・52分09秒(伴走有難うございました)
15K
みゆき・・・1時間08分38秒
清川庸一・・・1時間08分51秒
太田・・・1時間09分10秒
谷口誠一・・・1時間10分05秒
距離不明・・・八尾


キロ5分ペース(20名)
向地憲治、山本(伴走)、工藤努、ムック、土田丈夫、西原、東克彦、佐々木基成、春太郎、畑、大嶋、石橋
8.37K
畑・・・41分49秒
8.4K
石橋・・・42分00秒
大嶋・・・42分00秒
11K
土田丈夫・・・53分50秒
工藤努・・・54分44秒
4周
佐々木基成・・・55分57秒
5周
春太郎・・・1時間10分
15K
ムック・・・1時間13分15秒
向地憲治・・・1時間14分59秒
山本・・・1時間14分59秒(伴走有難うございました)
17K
西原・・・1時間22分50秒
距離不明・・・東克彦


キロ5分15秒ペース(3名)
Rinko、高田、橋本良子
10K
Rinko・・・52分00秒
高田・・・52分00秒
12K
橋本良子・・・57分45秒


キロ5分30秒ペース(7名)
中谷剛美、越博雅、松井、松原、柳内和美
3周
松井・・・46分32秒
松原・・・46分32秒
14K
タラバガニ・・・タイム不明
5周
越博雅・・・1時間15分50秒
15K
柳内和美・・・1時間20分33秒


その他(9名)
坂野豊彦、安部光弘、近藤高之、北口光江、山田日美、わかだす、五十嵐法子、しげちゃん
2周ジョグ・・・わかだす
3周ジョグ・・・近藤Jr、北口光江、五十嵐法子
ドリル+ジョグ・・・山田日美、安部光弘、坂野豊彦
ドリル・・・しげちゃん




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