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2007年07月25日 (水) | 編集 |
今日1ヶ月ぶりに5000ｍのタイトラ
なにわMCの練習会は初めてでしたが
知ってるランナーがたくさんいらっしゃいました
長居にはNTTの監督で大崎選手の監督の清水康次監督がいました
長居には選手がわたる陸橋もできかけてました
さあアップで嵐の曲を聴いてました
さてそろそろスタート
タイトラというかペース走になるだろうと思ってたんだけど
みんなのペースにはまってしまい
最初だけオーバーペースあとは自分のペースでいくことにしました
２Kすぎからは自分のペースが維持できた感じです
先月の24分05秒を約1分短縮23分07秒でした
23分30秒が目標だっただけに嬉しかったな
走ってる最中は潤君と翔ちゃんのソロ曲が交差してました
カードケースのせいかな？
でもおかげで走れちゃったよ
もう22分台は目の前順調にきています
また今日は高尾選手の練習会でいましたわかちゃんにも会いました
ゆっくり走ったらしいです
そしてたった今、高尾選手から国際の資格に向けアドバイスの連絡が
凄く嬉しかったです
高尾選手は現役時代は10000ｍが27分台と凄く素晴らしい選手
今でもいろんな面で活躍しています
頑張る意欲が更にわいてきました
今日のメニュー
5000ｍタイトラ 23分07秒
１K毎のラップ
4分21秒/4分35秒/4分46秒/4分43秒/4分40秒
5000＝23分07秒（今期ベスト）
今日の走行距離 １１K
今月の走行距離 １７２Ｋ ウォーキング２６Ｋ
嵐と共に走った距離（Total） 358.2Ｋ
歩いた距離（Total） 68Ｋ
↓長居ＷＩＮＤのＨＰ興味ある方見てください
http://www.geocities.jp/nagaiwind/
↓世界陸上マラソン代表の大崎悟史選手の記事です
http://tabio.com/jp/event/athlete/
大崎選手は潤君と同じぐらい大好きな選手です・・・頑張れ大崎君
↓ランキング参加してます
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なにわMCの練習会は初めてでしたが
知ってるランナーがたくさんいらっしゃいました
長居にはNTTの監督で大崎選手の監督の清水康次監督がいました
長居には選手がわたる陸橋もできかけてました
さあアップで嵐の曲を聴いてました
さてそろそろスタート
タイトラというかペース走になるだろうと思ってたんだけど
みんなのペースにはまってしまい
最初だけオーバーペースあとは自分のペースでいくことにしました
２Kすぎからは自分のペースが維持できた感じです
先月の24分05秒を約1分短縮23分07秒でした
23分30秒が目標だっただけに嬉しかったな
走ってる最中は潤君と翔ちゃんのソロ曲が交差してました
カードケースのせいかな？
でもおかげで走れちゃったよ
もう22分台は目の前順調にきています
また今日は高尾選手の練習会でいましたわかちゃんにも会いました
ゆっくり走ったらしいです
そしてたった今、高尾選手から国際の資格に向けアドバイスの連絡が
凄く嬉しかったです
高尾選手は現役時代は10000ｍが27分台と凄く素晴らしい選手
今でもいろんな面で活躍しています
頑張る意欲が更にわいてきました
今日のメニュー 5000ｍタイトラ 23分07秒
１K毎のラップ
4分21秒/4分35秒/4分46秒/4分43秒/4分40秒
5000＝23分07秒（今期ベスト）
今日の走行距離 １１K
今月の走行距離 １７２Ｋ ウォーキング２６Ｋ
嵐と共に走った距離（Total） 358.2Ｋ
歩いた距離（Total） 68Ｋ ↓長居ＷＩＮＤのＨＰ興味ある方見てください
http://www.geocities.jp/nagaiwind/
↓世界陸上マラソン代表の大崎悟史選手の記事です
http://tabio.com/jp/event/athlete/
大崎選手は潤君と同じぐらい大好きな選手です・・・頑張れ大崎君
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『でも滋子、頑張りすぎるなよ』
とも言っている気がします。
しげちゃんの心の辛さはakkoには
わかってあげられない、けれど
何でもakkoこれからの更新はみかりんへお返事みかりん、コメントありがとね
うんオペラオーは相葉ちゃんを見て笑ってる私が好きだよ
今からまた見るけどドラマは泣いちゃうね
でも相葉ちゃんを好きなことには理解ししげちゃん→みかりんへ♪今日のオペラオー（入院8日目）いがまるこさんへお返事こんあいば、お返事遅くなってごめんね
心配してくれてありがとう
オペラオーは天国にいってしまいました
寂しいけど現実を受け止めてます
これからはここのブログはオしげちゃん→いがまるこさんへ♪今日のオペラオー（入院8日目）みかりんへお返事みかりん、こんあいば
お返事忘れていてごめんね
心配いっぱいしてくれてたんだよね、ありがと
オペラオーは天国にいっちゃったけど楽しい人生だったと思うよ
これからしげちゃん→みかりんへ♪これからの更新はそばにいる♪こんばんわ。しげっちゃん。
しげちゃんが、大好きな相葉ちゃんの事に、してのを、オペラオーさまは、ニコニコで、見てると思います。
オペラオーさまは、いつでも、しげみかりん今日のオペラオー（入院8日目）No titleメインのブログを見て、こちらに来てみたら、おぉ、
知らない間にいっぱい更新されてました。
しげちゃんのブログに来られるたくさんの方々の思いが、しげちゃんとオペラいがまるこ今日のオペラオー（入院8日目）言葉が・・・こんばんわ。しげちゃん。
だんなさんが、そんなに、大変な事になってるなんて、知らなかったよ。
ごめんね。
言葉が、出ないけど、これだけは、言えるよ！
きっと、快みかりん今日のオペラオー（入院7日目）wacoちゃんへお返事wacoちゃん、こちらにもコメントありがとね
何でもいいの、こうやって思ってくれる人がいるだけで心が救われます
wacoちゃんは嵐ブログでもいつもコメントくれてメールもwacoちゃんへ今日のオペラオー（入院7日目）No titleしげちゃん、こんあいば。
今日はこちらに遊びにきました。
なにか気の利いたコメントを残したいなって思ったけど
そんなことは意味無いと思うので、
素直な気持ちを投waco.入院しますオペラオーさま。オペラオーさま。
こんばんわ。＆はじめまして。
みかりんです。
いつも、しげちゃんに、色々なお話（相葉ちゃんばかり）を、楽しくさせてもらってます。
私が大好きなみかりん