毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2007年07月24日 (火) | 編集 |
昨日は筋肉痛が酷かったので完全休養
やっぱり筋肉がきたわってないと言う事ですね
明日は5000mのタイトラがあるので今日は調整
そんなに走れてないのに調整って?
ま、私は私なりのやり方あるんでそっとしておいて下さい
とりあえず明日の為に流し少しやりました
勿論嵐の曲を聴きながらです
今日は太陽の世界がリズムにのれました
翔ちゃん格好いい・・・いつも言ってますよね




今日のメニュー
ゆっくりジョグ30分 流し100×7(21秒~22秒)
今日の走行距離 8K ウォーキング2K
今月の走行距離 161K ウォーキング26K
嵐と共に走った距離(Total) 347.2K
    歩いた距離(Total) 68K




↓長居WINDのHP興味ある方見てください
http://www.geocities.jp/nagaiwind/
↓世界陸上マラソン代表の大崎悟史選手の記事です
http://tabio.com/jp/event/athlete/
大崎選手は潤君と同じぐらい大好きな選手です・・・頑張れ大崎君

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