毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2007年07月19日 (木) | 編集 |
今日はバタバタしていたので接骨院にはいけなかった
でも足の調子もいいのでよかったと思う
今日は嵐のコンサートの余韻が残っていたので
嵐Tシャツ(去年の分)を着て走ったよなんか最初からテンションあがっちゃって
どんどんペース上がっていくんだもん
でもあまりあげれないので(ペースメーカーだし)
キロ5分ぐらいまでに抑えました
頭の中では潤君のソロがずっとかかっていて
Yabai Yabai Yabai
もう凄く楽に走れちゃうんだもん
ありがとう!潤君のおかげだね
これからも木曜はこれ着ちゃうよ




今日のメニュー
10Kペース走(キロ5分15秒)流し100×8(
1K毎のラップ 
5分22秒/5分12秒/5分21秒/5分10秒/5分12秒/5分12秒/5分07秒/
5分12秒/5分11秒/4分58秒
 10K=52分01秒
今日の走行距離 12K
今月の走行距離 138K ウォーキング22K
嵐と共に走った距離(Total) 324.2K
    歩いた距離(Total) 64K




↓長居WINDのHP興味ある方見てください
http://www.geocities.jp/nagaiwind/
↓世界陸上マラソン代表の大崎悟史選手の記事です
http://tabio.com/jp/event/athlete/
大崎選手は潤君と同じぐらい大好きな選手です・・・頑張れ大崎君

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コメント
この記事へのコメント
バトンやらせていただきました。
以外にむずかしかったです(>_<)
またバトンとか回されたら宜しくです
2007/07/20(金) 00:36:58 | URL | 灰音 #-[ 編集]
★灰音ちゃん
ありがとう!今見にいったよ。
これって会ったことないと難しいよね。
今度コンサート誘ってね。
2007/07/20(金) 00:47:38 | URL | しげちゃん #JalddpaA[ 編集]
はい、次のコン決まったらぜひ誘いますねぇ~
てか遠征出来る場所は限られてますが……
2007/07/20(金) 01:33:03 | URL | 灰音 #-[ 編集]
★灰音ちゃん
ありがとう!どこでも行っちゃうよ~。
横アリ一度は行って見たいな。センターなんか夢の夢。
2007/07/20(金) 09:09:04 | URL | しげちゃん #JalddpaA[ 編集]
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