毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2007年07月03日 (火) | 編集 |
今日はゆっくり嵐の曲を聴きながら練習
Love so sweetからはじまって途中下車で終わった
ほんといつまでも走れるし時間も忘れる
超ゆっくりっていうのも疲れるな
でもこうゆう練習も必要ですね
今月は300Kぐらいは走りたいと思ってる
オペラオーも時間あるし、ゆっくりやったらいいんと違う?
そう言ってたし8月までは足作りも必要で
9月から徐々にスピードも上げないと
今はある程度のスピードに対応できたらストップ
故障しないように頑張るよ・・・嵐と共に




今日のメニュー
ジョグ(超ゆっくり)
今日の走行距離 10K ウォーキング2K
今月の走行距離 20K ウォーキング4K
嵐と共に走った距離(Total) 206.2K
    歩いた距離(Total) 46K




↓長居WINDのHP興味ある方見てください
http://www.geocities.jp/nagaiwind/
↓世界陸上マラソン代表の大崎悟史選手の記事です
http://tabio.com/jp/event/athlete/
大崎選手は潤君と同じぐらい大好きな選手です・・・頑張れ大崎君

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