毎週木曜長居公園でペース走を行っています                                       こちらはレポートメインですが代表しげちゃんの記事も更新しています      
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2007年05月01日 (火) | 編集 |
さあ、今日から5月本格的に練習も始めるころです
先月までは足慣らしでした
約1年ほど遊んでたようなものなので体重もかなりのオーバー
だから走っても速く走れない状態です
2日前から嵐の曲を聴きながらの練習をはじめました
すると今までが嘘のようにすっと走れちゃうんです
不思議だな愛の力って・・・
という訳で今日も嵐コーチと共に練習をしたのでした
なんとか夏コンサートの日までに体を戻して通常の練習がしたいですね
これから資格とるまでは3年ほど前に元実業団の人に教えてもらったメニューを参考にして自分でアレンジしていってます
あのときだけ成果が現れていたように思えるので私にはあっているのだと思います
もともと私の性格などを見て作ってくれたメニューなんであってるのも当たり前といえば当たり前なのですが
焦らずじっくりまずこの1ヶ月は練習していきたいと思います
頼むよ嵐・潤君(コーチ)

今日のメニュー
10Kジョグ(6分10秒から入りラストは5分15秒ぐらい)
今日の走行距離 10K
今月の走行距離 10K
嵐と共に走った距離(Total) 30K


最後はあまりペースを上げないようにしましたがこれぐらいまで上がっちゃいました
嵐の曲でどんどんペースアップしてしまった
キロ5分のペースまで戻るのはそう遠くないかも
でも焦らず当分はこのままでいきます
意外と体が覚えてるのかもね

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